Пожалуй, один из самых распространенных страхов у детей — это страх темноты. Стоит погаснуть лампе, как бурное воображение малыша рисует зловещие картины: вот страшный монстр выглядывает из-под кровати, того и гляди схватит. А то и еще хуже, злые чудища тянут свои ужасные когти прямо к нему, к ребенку, и подбираются все ближе, ближе… Ма-ма!!! И вот, прибегает мама, начинает рассказывать о том, что здесь, в комнате, никого нет, что все эти ведьмы-монстры только выдумка, но малыш почему-то никак не желает верить и успокаивается только забравшись в мамину постель и обняв крепко маму. Думаю, знакомая многим ситуация.
Постараемся разобраться, почему дети боятся темноты. Этот страх уходит своими корнями далеко в прошлое, к первобытному времени, когда древние люди чувствовали себя в безопасности только днем, а с наступлением темноты приходил страх за свою жизнь, ведь в темноте к жилью могли подобраться хищники или враги. Этот страх проник в подсознание человека и поэтому, часто встречается не только у детей, но и у многих взрослых.
Страх темноты является возрастным страхом, который имеет свойство проходить с возрастом (это случается не всегда, ведь иногда и взрослые боятся темноты). Пик проявления страха темноты наступает в возрасте от 1, 5 - 3 лет до 5. Зачастую он обусловлен тем, что в темноте ребенок практически лишен зрения, а недостаток зрительных ощущений заставляет работать бурную детскую фантазию. Так, пояс маминого халата, лежащего на стуле, кажется змеей, а ветки тополя за окном — длинными руками невиданного чудища, норовящего влезть в комнату. Кроме того, дети любят рассказывать друг другу всякие страшилки, да и мультфильмы оставляют желать лучшего — вот еще одно поле для простора детской фантазии. Кроме того, некоторые родители сами запугивают ребенка в воспитательных целях, мол, если не будешь спать, есть и т.д. придет Баба-Яга, серый волк и т. п. и заберет тебя.
Как вести себя родителям, чтобы помочь своему ребенку избавиться от страха темноты или даже предотвратить его?
- Понять чувство своего ребенка, разделить его и ни в коем случае не высмеивать. Бесполезно также убеждать малыша в том, что он все придумывает, и ничего страшного в комнате нет, его фантазия продолжает «раскручивать» сюжет. Лучшим вариантом будет сказать что-то вроде : «Да, я тебя понимаю. У меня в детстве тоже такое было». Рассказав сыну или дочке историю из своего детства, вы приводите малыша к тому, что такое бывает с каждым, он не один в мире такой трусишка.
- Можно придумать какой-нибудь талисман. Дать, например, ребенку мишку и рассказать историю, что мишка — не просто мишка, а волшебник, который будет охранять ребенка, а решетка кроватки станет забором и сквозь нее не проникнут никакие чудовища. Расскажите малышу сказку, где главный герой мальчик или девочка (в зависимости от пола вашего ребенка) попадает в пугающую ситуацию и храбро находит выход из нее. Таким образом, идет отождествление себя с героем сказки, ребенок находит силы побороть свой страх.
- Подарите малышу фонарик. Так проблема темноты будет решена, у малыша даже появится новая забава.
- Поиграйте. С играми вариаций может быть много. Например, прятки, когда ребенку надо будет спрятаться под столом со свисающей скатертью или в шкафу. И пусть мама его подольше поищет, тем самым, увеличив его пребывание в темном пространстве. Или, если уж очень страшно, сначала можно прятать игрушки, в светлом месте и в темном. Победит, конечно же, тот, кто найдет игрушку в темноте. Полезно также «превращаться» в разных чудищ и страшных персонажей. Побыв в такой роли, ребенок сбрасывает с себя значительную часть напряжения.
- Можно свой страх нарисовать. Пусть малыш, выбрав любой цвет, нарисует того, кто или что его пугает. Затем этот образ нужно «расколдовать», сделав страшное смешным, дорисовав, например, чудищу веселую улыбку, забавные хвостики или букетик цветов. Таким образом, ребенок становится властным над своим страхом.
Хочется отметить, что в некоторых случаях, родителям будет сложно справиться самостоятельно и потребуется помощь детского психолога. Тревожным знаком является слишком большая частота появления страха и глубина переживаний. Если ребенку страшно даже само слово «ночь» или «темно», а также наличие страха в нейтральной ситуации. Если малышу трудно заснуть по ночам и его сон очень беспокойный, если снижается аппетит, малыш часто находится в подавленном состоянии, то необходимо проконсультироваться с детским специалистом.
Команда Alimok
